Відпрацьована схема, перевірені вправи та точне дозування харчування, які допоможуть вам стрімко набрати м’язову масу.
Почніть шлях до оновленої, потужнішої версії себе вже зараз!
Змінити себеМи — група професійних тренерів, дієтологів і спортсменів, що мають спільну мету: допомогти чоловікам відкрити максимум свого фізичного потенціалу.
Використовуємо лише дієві методи, перевірені роками практики, з урахуванням сучасних досліджень у спорті та нутриціології.
Придбайте наш курс на 6 тижнів і отримайте тиждень індивідуального консультування з дієтологом безкоштовно. Встигніть скористатися пропозицією!
Оцінюємо ваш стан і визначаємо відправну точку: історія тренувань, раціон, побажання та цілі.
Поетапно збільшуємо навантаження, змінюючи вправи, вагу й режим, аби забезпечити сталий прогрес і уникнути застою.
На кожному етапі аналізуємо ваші показники, внесемо корективи в дієту й план занять, щоб досягти максимального результату.
4-тижнева стартова програма, що підготує тіло й техніку до подальших серйозних навантажень.
400 грн/місяць6-тижневий курс для стрімкого набору м’язів, з акцентом на поступовому збільшенні робочої ваги.
800 грн/місяць8-тижнева програма з поглибленою роботою над рельєфом і відстеженням силового прогресу.
1100 грн/місяць10-тижневий VIP-клас, що підлаштовується під ваш графік і забезпечує швидкий та відчутний приріст силових показників.
1800 грн/місяць“Basic-Lift дозволив мені впевнено зайти у світ тренувань. База зміцнилася — чекаю наступного рівня!”
“Muscle-Up за 6 тижнів дав +5 кг м’язів. Тренер тримав у тонусі, а дієтолог навчив правильно харчуватися.”
“Power-Advance досить складний, але результат насправді надихає: стала сильніша спина, краще витривалість.”
“Elite-Build — це просто космос. Тренер щодня на зв’язку, дієту коригують під мої бажання, а я відчуваю постійний приріст сили.”